舞蹈動作治療的特性和好處

舞蹈動作治療的特性和好處

與生俱來

人人都有身體，與生俱來，隨時隨地，身體都會陪伴我們，透過感官和形體動作去保護我們，幫助我們。

任何能力

不論任何能力和發展階段，身體都會自動在潛意識層面替我們表達，告訴我們內心的真正需要。

身體學習

即使認知能力有缺損或發展遲緩，身體仍能超越認知（頭腦思考） 的限制，直接接收、儲存和處理信息，不斷學習，適應生活的轉變。

隨時隨地

不受時間、場地的限制，隨時隨地，只要有身體，有感覺，有反應，就能互動和學習。

建立關係

身體表達先於語言和文字，身體動作（非語言）在表達中佔80%以上。身體不斷替我們表達，與人溝通，建立關係。有時候，張開的雙手、穩定的姿態、寬容的微笑，更勝千言萬語。

真實當下

思想可能停留過去，幻想將來；情緒也可能為過去遺憾，為將來憂慮。但當人專注感覺身體，或開始動起來，立即能返回真實的現在，此時此刻，活在當下。

啟發創意

不同於頭腦的邏輯思考，動作表達往往出自潛意識，具象徵性和創作性，能超越認知能力的限制，替我們接觸內在的自己，表達內心真正的想法、感受。

激發腦筋

腦神經學證實，腦功能發展必須由下而上，循序漸進，由基本感官、動作協調、情緒，最後才是認知發展、邏輯思考等。所以，處理認知障礙症，維持腦功能，應先由身體動作這基礎做起。

情緒健康

負面情緒往往躲藏、抑壓在身體裡面，造成肌肉繃緊、動作僵硬、姿勢失衡、失眠、消化不良等身心症狀。所以，由身體入、由身體出，舒展身體，能舒暢心情、釋放情緒；讓身體安穩，心情也回復安定；回復身體靈活，心理也變得有彈性和承載力，提升適應力。