舞蹈動作治療是什麼？

舞蹈動作治療

舞蹈動作治療是主要運用身體動作介入的心理治療。在治療師的介入下，促進個人改善、整合及提升心理、情緒、認知、身體、溝通及社交各個方面，達至身心合一。（美國舞蹈治療協會）

先聽聽身體

• 口裡說不出，身體替我們說話
• 情緒被抑壓，身體替我們表達
• 心靈的傷痛，身體替我們記住
• 頭腦想不通，身體替我們選擇

舞蹈動作治療基本理念

身心相連，互為一體（Body-mind connection）。恐懼時身體會退縮，興奮時身體會顫抖，輕鬆時身體會放鬆。身體透過其獨特的語言，例如感官（觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺）、姿態、手勢、節奏、力度、空間、重量、時間、聲線、語氣、表情等，時刻保護及提醒我們，塑造我們的自我，替我們表達感受，回應他人，像一扇心窗，如實地呈現我們的內心世界，並教我們知道：

• 我是誰
• 我在哪裡？我的過去和現在
• 我的感覺、感受和想法
• 我與自己、他人、環境的關係

身體動作的治療性介入

舞蹈動作治療不同於舞蹈課程，除了對身體動作的功能性（Functional）外，更著重其真實性（Authentic）和表達性（Expressive）。治療師透過促進當時人的身體感覺、動作表達及即興創作等，在安全、尊重、接納的治療性關係中陪伴及互動，將隱藏在内心，難以用說話或理性表達的心理歷程，透過身體動作具體呈現和表達出來，從而情緒得到疏理，內心感受、想法和需要得以認清和肯定，並感到被看見、理解和明白，從而達到治療效果。

由於身體是表達自我信息的重要媒介，觀察身體動作可以瞭解自我的個性、想法和感受。所以，改變身體動作習慣，也可改變情緒和想法。

再者，身體動作就是治療的核心，在過程中，身體動作可以同時作為評估和調解的方法。舞蹈動作治療師會用身體動作結合心理學，去幫助當事人理解自己的情緒和動作背後的意義，同時運用多元藝術及語言作為交流的媒介。

舞蹈動作治療的應用

舞蹈動作治療一直被廣泛應用在精神健康、復康、醫療、教育和法律界等不同範籌；在療養院、日間中心和私人機構裡，亦被應用在預防疾病和促進健康等方面。舞蹈動作治療 適用於治療發展障礙、社交問題、心理障礙、患病和傷健等人士，適合任何年齡、國籍，並可以個人、夫妻、家庭或團體方式進行。（香港舞蹈動作治療協會）