舞蹈動作治療體驗工作坊
舞蹈動作治療體驗工作坊
簡介
在「身心相連」的前題下，透過舞動、身心放鬆和覺察、即興創作和小組分享等，在動與靜、個人內省與他人互動之間，親身體會身心互動的過程，達到從身體角度重新認識自己，接觸他人，舒展身心，享受與人真誠交流的快樂。
內容
- 肢體舞動
- 即興創作
- 靜觀及放鬆練習
- 小組分享及回饋
目標
- 培養覺察身體信息
- 探索身心互動關係
- 體驗透過動作建立關係
- 舒懷減壓
心意更新退修營
簡介
透過各項身心體驗活動，加上舞蹈治療的介入技巧和靜觀的專注覺察練習，讓參加者在一個遠離煩擾的地方，專注覺察內心、重整個人價值觀及方向，開啟內在資源，為生命注入新動力和方向。
內容
- 個人價值觀及使命重塑
- 身心舞動活動
- 即興創作
- 深度默想及放鬆練習
- 小組分享及回饋
目標
- 深入自我內省，「盤點清貨」
- 開啟身體自癒本能
- 重尋生命的動力及熱情
- 享受與自己、他人及環境和諧共處